"Deita fora todos os numeros nao essenciais a tua sobrevivencia. Isso inclui idade, peso e altura. Deixa o medico preocupar-se com eles. E para isso que ele é pago. Frequenta, de preferência, amigos alegres. Os de "tristes" põe-te em baixo. Continua aprendendo...Aprende mais sobre computadores, artesanato, jardinagem, qualquer coisa. Nao deixes o teu cerebro desocupado. Uma mente sem uso e a oficina do diabo. E o nome do diabo é Alzheimer. Curte coisas simples. Ri sempre, muito e alto. Ri até perderes o folego. Lágrimas acontecem. Aguenta, sofre e segue em frente. A única pessoa que te acompanha a vida toda és tu mesmo. Mantém-te vivo, enquanto vives! Rodeia-te daquilo de que gostas: família, animais, lembranças, musica, plantas, um hobby, o que for. O teu lar e o teu refúgio. Aproveita a tua saúde; Se for boa, preserva-a. Se esta instável, melhora-a. Se esta abaixo desse nível, pede ajuda. Nao faças viagens de remorsos. Viaja para o Shopping, para a cidade vizinha, para um país estrangeiro, mas nao faças viagens ao passado. Diz a quem amas, que realmente os amas, em todas as oportunidades. E lembra-te sempre de que: A vida não é medida pelo número de vezes que respiraste, mas pelos momentos em que perdeste o folego: - de tanto rir... - de surpresa... - de extase... - de felicidade...Há pessoas que transformam o Sol numa simples mancha amarela, mas há também aqueles que conseguem fazer de uma mancha amarela o próprio sol"
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